Meditare è:
Concentrarsi nel pensiero ora, in quel determinato momento, fissando la mente su un singolo “oggetto”, cercando e trovando la calma.Non è per tutti… molte persone non riescono a meditare, non è facile perchè ci vuole concentrazione e liberare la mente. Si è continuamente distratti da ciò che lo circonda.
La mente non è diretta solo verso l’oggetto stesso, ma lo attraversa fino a assorbirlo e renderlo unico.Quindi il meditatore convinto e capace dovrebbe circondarsi di persone che condividono il suo cammino, i suoi valori, le proprie convinzioni, insomma persone consapevoli e concentrate.
Lo scopo di un meditatore è cercare di eliminare fonti di distrazioni per raggiungere l’imperturbabilità, e concentrarsi su ciò che fa star bene.
Ciò per permettere all’oggetto d’essere l’unica cosa presente nella consapevolezza del meditatore, perché lo fa star bene. Siamo influenzati da pensieri di rimorso, da sentimenti di colpa, vergogna, frustrazione che influenzano poi l’animo nel profondo.
È molto importante poter parlare con qualcuno di tutto. Le aspettative sono il male di molta gente, perchè si creano delle anticipazioni e non vivono il momento per come andrebbe …. si creano idee, tensioni, agitazioni, ansie, preoccupazioni, paranoie, e tutto va a rotoli…Meditare aiuta a concentrarsi e a scegliere con saggezza ciò che ci fa star bene e eliminare ciò che fa star male….
